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Insonnia? Forse è colpa dello smartphone e del tablet

Insonnia? Forse è colpa dello smartphone e del tabletSoffrite di insonnia? Fate fatica a prendere sonno? La colpa potrebbe essere dello smartphone o del tablet.

Sono questi i risultati di una ricerca condotta da Rensselaer Polytechnic Institute di New York, secondo cui l'aumento dei disturbi del sonno nella popolazione, potrebbe essere causato dai moderni device mobile.

 

Secondo la riceca, un eccessivo utilizzo di smartphone e tablet porterebbe ad una dimonuzione del livello di melatonina, l'ormone che si occupa di regolare il ciclo sonno/veglia.

Lo studio, condotto su 13 volontari ha mostrato come l'uso costante di smartphone e tablet influenzi in maniera rilevante il sonno.

Questo non significa, non usate più il vostro smartphone o tablet, ma fate attenzione a non utilizzarli immediatamente prima di andare a letto, perchè la luce di questi dispositivi, colpendo l'iride può abbassare il tasso di melatonina nel sangue facendovi fare molta più fatica a prendere sonno.

Se avete riscontrato problemi simili fatecelo sapere.

Redazione MrInforamtica.eu
Author: Redazione MrInforamtica.eu
La Redazione di MrInformatica.eu è composta da tre blogger, ai quali si aggiungono amici provenienti dalle più svariate esperienze. Tutti uniti dall'amore per l'informatica, il web e gli smartphone

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